Gesunde Ernährung: Bleib fit und gesund

Manchmal leben wir in einer Welt, die schnell und stressig ist. Umso wichtiger ist es, auf eine gesunde Ernährung zu achten. Was wir essen, hat nicht nur Einfluss auf unseren Körper, sondern auch auf unsere Gefühle und unseren Kopf. Gesunde Ernährung hilft uns, ein ausgeglichenes und besseres Leben zu führen. Komm mit und steig mit uns ein in das Thema der "Gesunden Ernährung".

Unser Alltag ist manchmal stressig.
Das beeinflusst unseren Körper.
Genau so wie unsere Ernährung.
Darum müssen wir uns gesund ernähren.
Das hilft uns, gesund zu bleiben.
Und ein gutes und ausgeglichenes Leben zu führen.

Unsere Module

Kohlenhydrate geben uns Energie. Welche Kohlenhydrate gibt es? Welche sind gut für uns? Das zeigen wir im Video.

Zum Lernmodul

Eiweiß brauchen wir für unsere Muskeln und Organe. Aber Eiweiß kann noch viel mehr. Warum Eiweiß so wichtig für uns ist, zeigen wir im Video.

Zum Lernmodul

Fette geben uns viel Kraft. Fette sind auch gut für unser Herz und unseren Kopf. Willst du mehr wissen? Schau dir das Video an.

Zum Lernmodul

Naschst du auch gerne zwischendurch? Worauf du dabei achten solltest, zeigen wir im Video.

Zum Lernmodul

Vitamine sind sehr wichtig für uns. Sie helfen uns, gesund und fit zu sein. Warum? Das zeigen wir im Video.

Zum Lernmodul

Wir brauchen Wasser zum Leben. Warum ist das so? Was macht Wasser in deinem Körper? Das zeigen wir im Video.

Zum Lernmodul