Wohlbefinden
Hier erfährst du:
- Welche Gewohnheiten sind gut für unsere Gesundheit?
- Wie kannst du dafür sorgen, dass du gesund bleibst?
- Wie kannst du ein gesundes Gleichgewicht zwischen Privatleben und Arbeit finden?
Wohlbefinden ist der Zustand in dem es uns körperlich und seelisch gut geht.
Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind dafür wichtige Faktoren.
Aber leider gelingt es uns nicht immer und wir haben Stress oder zu wenig Schlaf. Über einen längeren Zeitraum kann uns das sogar sehr krank machen.
Wohlbefinden heißt: Du fühlst dich gut.
In deinem Körper und auch seelisch.
Dafür musst du dich gesund ernähren.
Und genug bewegen.
Viel Stress und wenig Schlaf schaden dir.
Das kann dich auch krank machen.
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Übungen und Arbeitsblätter
Was hilft euch, den stressigen Alltag zu bewältigen und Kraft zu tanken?
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